点击数：1384 发布时间：2024/7/9 9:14:18 发布者：管理员
随着“小暑”到来
一年中最热的三伏天将至
冬病夏治正当时
2024年的三伏天从7月15日开始，一直持续到8月23日结束，总共有40天。广州医科大学附属中医医院官方公号显示，今年的三伏天灸时间表如下：
伏前加强：2024年7月5日 周五
初伏：2024年7月15日 周一
中伏：2024年7月25日 周四
中伏加强：2024年8月4日 周日
末伏：2024年8月14日 周三
末伏加强：2024年8月24日（周六）
“三伏天灸”疗法也称“药物发泡”，是指应用“冬病夏治”和“春夏养阳”理论，以经络腧穴及时间治疗学为基础，在每年三伏天用温性中药外敷人体特定的穴位，借助药物对穴位刺激以激发经络、调整气血、提高自身免疫力，达到预防和治疗多种慢性疾病的中医传统外治疗法。
一年之中“热在三伏”。7月的广东也马上要进入气温最高、湿气最重、最闷热潮湿的”三伏天“。这个时候人容易出现四肢沉重、食欲差、失眠等症状。广东省中医院针灸门诊主任李滋平教授介绍，针对今年天气湿热尤为突出的特点，今年天灸的药方和贴敷穴位均作出了针对性的调整，增加了健脾祛湿的药物，穴位偏重选择补阳的足三里、中脘穴等。
大部分人群可以通过天灸治疗养生防病，尤其是对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。广东省中医院针灸门诊主任李滋平教授表示，天灸治疗虽然效果显著，但并非人人适用。孕妇、皮肤敏感者、月经期妇女、高热患者等特殊人群，应谨慎选择或避免进行天灸治疗。他建议，在进行天灸治疗前，患者应先咨询专业医生，了解自己的身体状况是否适合接受此项治疗，且不能擅自网上购买三伏贴来自行贴敷。
普通市民在三伏天的初伏（7月15日）、中伏（7月25日）、末伏（8月14日）进行天灸治疗即可，慢性病患者以及希望加强功效者，可以在初伏前（7月5日）、中伏后（8月4日）加贴两次，加强巩固。
饮食方面，以清淡为主，可适当选用云苓、扁豆、薏米等食材以健脾祛湿。天灸期间也可适量食用温性食物如羊肉等来增强体质。另外，艾灸、泡脚等方法也能辅助天灸，也能达到很好的辅助、促进补疗效果。运动方面，室外锻炼要避开早上10点至下午4点的高温时段，可选择轻度活动如太极拳、八段锦等；日常注意保持良好作息，避免熬夜和过度疲劳。
综合：广州日报等
文章转载自微信公众号：大湾区之声